หมวด

เริ่มเล่นภายใน วินาที

ยกเลิก

คลิปที่เกี่ยวข้อง

Full Body Workout 8นาที เปลี่ยนเนื้อย้วยให้เฟิร์มทั่วร่าง

สุขภาพ
758 views

คลิปนี้จะคล้ายกับท่าเวทที่เบเล่นประจำนะคะแต่ทำให้เข้าจังหวะเพลง ทั้งคลิปนี้ เท่ากับ 1 เซททำทั้งหมด 3 เซท จะดีมากๆได้ทั้ง แขน หัวไหล่ หลัง ท้อง ก้น และต้นขาเลยค่ะดัมเบล 1-3 kg ค่ะ

https://www.youtube.com/channel/UCfTfMpUHUiEN-xc9-IoqQjQ/videos

คลิปที่เกี่ยวข้อง