หมวด

เริ่มเล่นภายใน วินาที

ยกเลิก

คลิปที่เกี่ยวข้อง

30 นาที WORKOUT กระชับกล้ามเนื้อ กำจัดเซลลูไลท์ (FIRM+BURN)

สุขภาพ
4.4K views

คลิปนี้เบจัดให้ต่อเนื่องเลยนะคะใครที่มีเวลาน้อย ทำตามคลิปนี้คลิปเดียว เพียงพอค่ะ (อย่าลืมเล่นคลิป warm up และ cool down ก่อนและหลังด้วยนจ๊ะ) ท่าไม่หนักมาก สามารถออกได้ทุกวัน เน้นช่วงขาและก้นเยอะเพราะกล้ามเนื้อมัดใหญ่ จะเป็นส่วนช่วยให้เราเผาผลาญพลังงานแบบต่อเนื่องไปทั้งวัน แม้ออกเสร็จแล้วก็ตามค่ะ

https://www.youtube.com/channel/UCfTfMpUHUiEN-xc9-IoqQjQ/videos

คลิปที่เกี่ยวข้อง