หมวด

เริ่มเล่นภายใน วินาที

ยกเลิก

คลิปที่เกี่ยวข้อง

โจ๊กข้าวโอ๊ต แคลเซียมพุ่ง ไฟเบอร์สูง SUPER FOOD

อาหาร
309 views

ข้าวโอ๊ต กินง่ายและอร่อยมากด้วย เอามาทำเป็นโจ๊กกินเป็นอาหารเช้าได้ไฟเบอร์และแคลเซียมสูงมาก ทำให้คนที่คลอเรสเตอรอลสูงกิน ซึ่งเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจทุกรูปแบบ ข้าวโอ๊ตนี่แหละ Super Food ง่ายๆ ราคาถูก อาหารคลีนที่ควรลอง

ส่วนผสม

ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย (ข้าวโอ๊ตมีทั้งแบบธรรมดาและแบบสุกเร็ว ซึ่งก็เป็นข้าวโอ๊ตเหมือนกัน เราใช้แบบธรรมดา เพราะชอบที่เนื้อโอ๊ตจะดูเต็มเม็ดดี แบบสุกเร็วก็ใช้ได้แค่ถูกบดมาแล้ว) ไข่ไก่ 2 ฟอง ส่วนผสมตามชอบ

ขิงซอย ใส่ตามชอบ ต้นหอม 1 ต้น ผักโขมแดง ใส่ตามชอบ

คลิปที่เกี่ยวข้อง