หมวด

เซอร์กิต คาร์ดิโอ เน้นขาและหน้าท้องเรียกหุ่นเฟิร์มได้ใน 15-20 นาที

ทั่วไป
4.5K views

คาร์ดิโอ ก็คือการบริหารร่างกายให้เลือดสูบฉีดหรือลดไขมันเป็นระยะเวลาตั้งแต่ 15-20 นาทีขึ้นไป ตามแต่จุดประสงค์ว่าคุณต้องการออกกำลังไปเพื่ออะไร