หมวด

เริ่มเล่นภายใน วินาที

ยกเลิก

คลิปที่เกี่ยวข้อง

เรียกล้ามใน 20 นาที ด้วยท่า Burpee - Side Walk Push Up - Sit Up

กีฬา
13K views

คาร์ดิโอ ก็คือการบริหารร่างกายให้เลือดสูบฉีดหรือลดไขมันเป็นระยะเวลาตั้งแต่ 15-20 นาทีขึ้นไป ตามแต่จุดประสงค์ว่าออกกำลังไปเพื่ออะไร คาร์ดิโอ มีหลากหลายรูปแบบ

คลิปที่เกี่ยวข้อง