หมวด

รายการ Welcome World ภารกิจลดน้ำหนัก

รายการทีวี
118 views

ภาระกิจลดน้ำหนัก และการควบคุมอาหาร   ผู้เข้าภาระกิจทั้ง 4 คนต่างเจอปัญหาทั้งรูปร่างและน้ำหนักหรือแม้แต่อาชีพที่เค้าได้ทำกันในแต่ละวัน  โดยเค้าทั้ง 4 ควบคุมการลดน้ำหนักโดย ริ๊กกี้ มิลเลอร์ โดยคนแรก มิเชล ออชโพช่า เขาให้เธอชั่งน้ำหนักเพื่อเช็คถึงสภาพร่างกาย ซึ่งพบปัญหาในเรื่องของน้ำหนักที่มากถึง 95 กิโลกรัมและตัวเธอเองยังเป็นโรคเบาหวานอีกด้วย คนต่อมาคือ ฟิลลิป ชาร์ป วิศวกรคอมพิวเตอร์ พบว่ามีน้ำหนักมากถึง 114 กิโลกรัมแถมมีดัชนีมวลกายที่ชี้จัดว่าอยู่ในเกณฑ์เกินมาตราฐาน โดยมิลเลอร์ได้วางแผนการทานอาหารของเขาที่เรียกว่า "ปาลิโอ" หรืออาหารของมนุษย์ถ้ำ โดยเป็นแนวคิดการเลียนแบบการดำรงชีพของมนุษย์ถ้ำที่ล่าอาหารมาเช่น เนื้อ ปลา ผัก ผลไม้ คนต่อมาคือ ฮาร์เวล โรเบิรต อายุ 32 ปี น้ำหนัก 98 กิโลกรัม เขาถูกสั่งให้รับประทานมังสวิรัติ และควบคุมการดื่มแอลกอฮอล์ ต้องทานอาหารที่มีแคลเซียมและธาตุเหล็กและกระจายการทานโปรตีนในตลอดทั้งวัน ต่อมา ซาฟีร่า ฮาวีล อายุ 32 ปี น้ำหนัก 108 กิโลกกรัม โดย มิลเลอร์ให้ทานอาหารเป็นช่วงๆควบคู่กับการจำกัดอาหารเรียกหลักการนี้ว่า หลัก 5/2 คือทานในสิ่งที่ชอบ 5 วัน และจำกัดอาหาร 2 วัน โดยทานได้เพียง 500 cal ต่อวัน     คลีนิคของมิลเลอร์ทำให้ผู้เข้าร่วมภาระกิจทั้ง 4 คนตื่นตัวกับมื้ออาหารที่ต้องเจอ แต่ก็มีบางคนกังวลเกี่ยวกับการรับประทานอาหารอยู่บ้างเพราะกลัวว่าอาจจะทานมากหรือน้อยเกินไป อาหารที่รับประทานอาจจะทำให้น้ำหนักของแต่ละคนลดลงไม่เท่ากัน มิลเลอร์ชีให้เห็นว่าผู้ชายอาจจะลดน้ำหนักได้ดีกว่าเพราะผู้ชายมีกล้ามเมื้อมากว่าผู้หญิง     ปัญหาการกินมากเกินไปอาจมาจากหลายสาเหตุ บางคนอาจจะคิดว่ากินไม่อิ่มหรือบางคนให้รางวัลกับตัวเอง ซึ่งผู้เข้าภาระกิจก็เหมือนกับคนที่อยากลดน้ำหนักทั่วที่อยากลดน้ำหนักแต่ทำไม่สม่ำเสมอจึงทำให้ไม่สำเร็จ ซึ่งนักจิตวิทยาเชื่อว่าการสร้างเครือข่ายการช่วยเหลือเป็นเรื่องสำคัญมาก ผู้ที่ประสบความสำเร็จลดความอ้วนถาวรจะเกิดขึ้นต่อเมื่อคนที่ถูกติดตามผลในระยะยาวไม่ว่าจะเป็นการโทรศัทพ์ การเข้ากลุ่ม และทำบันทึกข้อมูลตลอดเพื่อเช็คข้อมูลว่าเป็นอย่างไร  หลังจากผ่านไปสามสัปดาห์พวกเขาจะกลับมาตรวจทางการแพทย์เพื่อดูว่าแผนการลดน้ำหนักสามารถบรรลุเป้าหมายหรือไม่??      

คลิป รายการทีวี ล่าสุด